Lundi 7 janv
- 7 janv. 2019
- 1 min de lecture
Lundi 7 janv
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
2 squat clean + 1 split jerk
Note: load over the sets
C] Wod
For time:
1000m row Then 5 rounds of: 10 pull-ups 5 clean & jerk @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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