Lundi 7 janv
Lundi 7 janv
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
2 squat clean + 1 split jerk
Note: load over the sets
C] Wod
For time:
1000m row Then 5 rounds of: 10 pull-ups 5 clean & jerk @ 135/95
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page