Lundi 3 dec
Lundi 3 dec
B) Strength
15-20 minutes to find...
1 rep max of clean&jerk
Note: warm-up wisely
C] Wod
Amrap 15 minutes:
2 rounds of: 3 power clean @ 135/95 3 front squat @ 135/95 3 shoulder-to-overhead @ 135/95
12 calories row
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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