Vendredi 30 nov
Strength
15-20 mins to practice a movement of your choice
Double unders, butterfly pull-ups, muscle-ups, wheightlifting, etc
WOD
Amrap 20 mins
10 thrusters 95/65
15 pull-ups
20 kbs 24/20
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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