Jeudi 22 nov
Jeudi 22 nov
B] Strength
Squat snatch
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets, touch&go.
C] Wod
10-9-8-7...-1 for time:
Chest-to-bar pull-ups Wall-balls @ 20/14
*1 rope climb after every round*
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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