Mercredi 7 nov
Mercredi 7 nov
B] Strength
5 sets of:
3 split jerk
Note: load over the sets. From rack.
C] Wod
Amrap 17 minutes:
Buy-in: 125 double-unders Then:
400m row 6 deadlift @ 185/125 8 handstand push-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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