Jeudi 1er nov
Jeudi 1er nov
B] Strength
15-20 minutes to find your heaviest 10 reps of
Thruster
Note: technique before weight.
C] Wod
Amrap 15 minutes:
5 thrusters @ 115/75 250m row 15/10 push-ups 1 rope climb
Vendredi:
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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