Mercredi 24 oct
Mercredi 24 oct
B] Strength
Push-press
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes: 2-4-6-8-10...
Push-press @ 95/65 Box jumps @ 24/20 Alternate hang kettlebell snatch @ 24/20
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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