Mardi 23 oct
Mardi 23 oct
B] Strength
15-20 minutes to find...
1 rep max Back squat
Note: technique before weight.
C] Wod
For time:
30 back squat @ 135/95 30 pull-ups 150 double-unders 30 pull-ups 30 back squat @ 135/95
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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