Lundi 15 oct
Lundi 15 oct
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
8 wall-balls @ 20/14 5 chest-to-bar pull-ups 3 overhead squat @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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