Vendredi 21 sept
Vendredi 21 sept
B] Strength
Deadlift
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
For time:
50 box jumps @ 24/20 50 hang power snatch @ 75/55 50 pull-ups 20 sumo deadlift high pull @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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