Vendredi 14 sept
Vendredi 14 sept
B] Strength
20 min to find...
1 rep max of clean & jerk
C] Wod
Amrap 15 minutes:
21 thrusters @ 75/55 15 box jumps @ 24/20 9 chest-to-bar pull-ups OR 3 muscle-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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