Lundi 10 sept
Lundi 10 sept
B] Strength
Squat snatch
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 20 minutes:
5 squat snatch @ 115/75 2 rounds of cindy
Cindy —> 5 pull-ups / 10 push-ups / 15 air squat
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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