Mercredi 29 août
Mercredi 29 août
B] Strength
Snatch complex:
5 sets of: 1 power snatch + 1 squat snatch + 1 overhead squat
Note: load over the sets
C] Wod
3 rounds for time:
20 power snatch @ 75/55 30 calories row 60 air squat
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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