Jeudi 23 août
Jeudi 23 août
B] Strength
Back squat
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
12 wall-balls @ 20/14 9 sumo deadlift high pull @ 32/24 6 kettlebell swings @ 32/24 3 burpees pull-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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