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Mardi 21 août
- 21 août 2018
- 1 min de lecture
Mardi 21 août
B] Strength
Press complex
5 sets of: 2 push-jerk + 1 split jerk
Note: load over the sets. From rack.
C] Wod
Amrap 17 minutes:
Buy-in: 700m run Then max rounds of: 20 calories row 20 burpees 20 1 arm dumbell hang power clean + jerk (10R/10L)
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