Vendredi 10 août
Vendredi 10 août
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 2 reps
Note: load over the sets
C] Wod 4-5-9-14-23 for time:
Shoulder-to-overhead @ 115/75 Wall-balls @ 20/14 Calories row
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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