Mardi 8 août
- 8 août 2018
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Mardi 8 août
B] Strength
Every minute on the minute for 16:
Min 1: 15-20 abmat sit-ups Min 2: 45 sec deadlift golf 185/125 Min 3: 1-2 rope climb Min 4: 45 sec plank hold
C] Wod
7 rounds for time:
7 front squat @ 155/105 7 burpees over bar 7 toes-to-bar
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