Mardi 7 août
Mardi 7 août
B] Strength
Squat snatch
5 sets of 1.1.1
Note: load over the sets. 10 sec rest between reps.
C] Jackie’s sister
For time:
1500m row 50 pull-ups 30 squat snatch @ 95/65
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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