Mercredi 1er août
Mercredi 1er août
B] Strength
15-20 minutes to find your heaviest snatch complex:
1 power snatch + 2 hang power snatch + 3 overhead squat
C] Wod
Amrap 21 minutes:
21 sit-ups 15 jumping squat 9 alternate dumbell snatch @ 50/35
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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