Vendredi 27 juillet
Vendredi 27 juillet
B] Strength
Hang squat clean + split jerk
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 25 minutes:
700m run 10 thrusters @ 135/95 3 rope climbs
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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