Mercredi 25 juillet
Mercredi 25 juillet
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
1 power clean + 2 push-press
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 20 minutes:
5 chest-to-bar pull-ups 10 shoulder-to-overhead @ 95/65 15 box jumps @ 24/20
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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