Mercredi 11 juillet
Mercredi 11 juillet
B] Strength
Power snatch
5 sets of 1.1.1
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 7 minutes: 7 power snatch @ 75/55 7 burpees over bar
3 min rest
Amrap 7 minutes: 7 overhead squat @ 75/55 7 ring dips
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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