Mardi 10 juillet
Mardi 10 juillet
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
4 shoulder press
Note: load over the sets
C] Wod
Every 5 minutes for 4 rounds: 400m run Then max rounds of: 30 double-unders + 10 push-press @ 115/75
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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