Lundi 2 juillet
Lundi 2 juillet
B] Strength
Split jerk
5 sets of 2 reps
Note: Load over the sets
C] Wod
Amrap 17 minutes:
20 calories row 15 chest-to-bar pull-ups 10 clean & jerk @ 155/105
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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