Lundi 25 juin
Lundi 25 juin
B] Strength
Power clean
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Fight club
3 rounds of 1 min max reps:
Thrusters @ 95/65 Power clean @ 95/65 Box jumps over @ 24/20 Pull-ups Calories row
1 min rest
Note: Wod fait par Ben Bergeron de Comptrain. Le défi aux gens étaient de faire plus de 300 reps.