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Lundi 25 juin

Lundi 25 juin

B] Strength

Power clean

5 sets of 3 reps

Note: load over the sets

C] Fight club

3 rounds of 1 min max reps:

Thrusters @ 95/65 Power clean @ 95/65 Box jumps over @ 24/20 Pull-ups Calories row

1 min rest

Note: Wod fait par Ben Bergeron de Comptrain. Le défi aux gens étaient de faire plus de 300 reps.


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