Mercredi 20 juin
Mercredi 20 juin
B] Strength
Shoulder press
5 sets of 10 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 17 minutes:
25 box jumps @ 24/20 10 kettlebell swings @ 32/24 10 dumbell push-press @ 50/35
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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