Rechercher
Mercredi 20 juin
- 20 juin 2018
- 1 min de lecture
Mercredi 20 juin
B] Strength
Shoulder press
5 sets of 10 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 17 minutes:
25 box jumps @ 24/20 10 kettlebell swings @ 32/24 10 dumbell push-press @ 50/35
Posts récents
Voir toutMercredi 7 oct AMRAP 20 m 1. Chest to bar 2. Pull-up 3. push-up 4. jumping lunge 5. squat rest 3 min then 100 cal row every 2 min 8 DB...
Mardi 6 oct B) AMRAP 16 4 power snatch 8 T2B 12 box jump C) OHS
Lundi 5 oct B) 21-15-9 Power clean 165/115 400m run entre les rounds C) 4 times not for time 15 DB deadlifts 1 aller retour waiter walk...
