Vendredi 15 juin
Vendredi 15 juin
B] Strength
Thruster
5 sets of 10 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 20 minutes:
200m farmer walk @ 50/35 (or KB 24/20) 3-6-9-12... power clean @ 185/125 6-12-18-24... wall-balls @ 20/14
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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