Mardi 5 juin
Mardi 5 juin
B] Strength
Deadlift
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 15 minutes:
60 double-unders 10 burpees 3 muscle-ups / 6 chest-to-bar pull-ups
every 3 minutes —> 10 deadlifts @ 135/95
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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