Vendredi 18 mai
Vendredi 18 mai
B] Strength
Split jerk
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 17 minutes:
40 double-unders 8 chest to bar pull ups OR 3 muscle-up 8 deadlift @ 275/185 8 ring dips
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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