Vendredi 4 mai
Vendredi 4 mai
B] Strength
Overhead squat
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets.
C] Wod
5 rounds for time:
10 hang power snatch @ 95/65 2 rounds of: 5 handstand push-up 5 toes-to-bar
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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