Lundi 23 avril
Lundi 23 avril
B] Strength
Bench press
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
4 rounds for time:
7 clean & jerk @ 135/95 15 pull-ups 20 wall-balls @ 20/14 400m run
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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