Lundi 16 avril
Lundi 16 avril
B] Strength
15-20 minutes to find...
1 rep max of overhead squat
Note: from ground or from rack
C] Wod
For time:
100 double-unders 20 burpees pull-ups 30 overhead squat @ 135/95 20 burpees pull-ups 100 double-unders
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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