Mercredi 11 avril
Mercredi 11 avril
B] Strength
Deadlift
5 sets of 10
Note: load over the sets. Not a 10 rep max.
C] Wod
10 rounds for time:
10 kettlebell swings @ 24/20 10 box jumps over @ 24/20 10 pull-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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