Mardi 20 mars
Mardi 20 mars
B] Strength
Every 90 seconds, for 15 minutes:
1 snatch balance + 3 overhead squat
Note: from rack. Load over the sets
C] Wod
Every 3 minutes for 21 minutes:
6 overhead squat @ 135/95 8 burpees over bar 10 pull-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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