Lundi 19 mars
Lundi 19 mars
B] Strength
Clean complex 5 sets of:
3 power clean + 1 split jerk
Note: load over the sets
C] Wod
10 rounds for time:
15 wall-balls @ 20/14 8 toes-to-bar 3 power clean 205/135
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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