Jeudi 15 mars
Jeudi 15 mars
B] Strength
5 sets of:
5 reps back squat & 5 broad jumps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 20 minutes:
2 power snatch @ 135/95 4 handstand push-ups 8 kettlebell swings @ 32/24
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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