Lundi 5 mars
Lundi 5 mars
B] Strength
Every 2 min for 16 minutes
4 front squat + 10 hollow rock
Note: load over the sets
C] Wod
3 rounds for time:
500m row 21 kettlebell swings @ 32/24 12 chest-to-bar pull-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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