Mardi 27 février

Mardi 27 février

B] Strength

In 15-20 minutes, find your heaviest set:

3 bear complex

Note: power clean + front squat + jerk + back squat + jerk. Unbroken

C] Wod

4 rounds for time:

12 calories row 12 burpees over the bar 12 bench press @ 135/95 3 muscle-ups