Mercredi 14 février
B] Strength
Bench press
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 17 minutes:
75 double-unders 15 ring dips 15 wall-balls @ 20/14 15 kettlebell swings @ 24/20 15 handstand push-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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