Mercredi 7 février
B] Strength
Push-press
5 sets of 8 reps
Note: load over the sets
C] Wod
42-30-18 for time:
Box jumps @ 24/20 Deadlift @ round 1 135/95 round 2 185/125 round 3 225/155 Toes-to-bar
Time cap 20 minutes
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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