Mercredi 17 janvier
B] Strength
Shoulder Press
5 sets of 5 reps
Note: load over the sets
C] Wod
Amrap 20 minutes:
100 wall-balls 75 kettlebell swings @ 24/20 50 burpees 25 shoulder to overhead @ 115/75
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page