Jeudi 21 novembre
B] Force
Shoulder press
5 séries de 3 répétitions
Note: augmenter la charge graduellement
C] Wod
For time:
300 double-unders 200 air squat 100 / 70 push-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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