Mercredi 20 décembre
B] Force
Squat clean & jerk
6 séries de 2 répétitions
Note: unbroken
C] Wod
Amrap 17 minutes:
3 clean & jerk @ 115/75 6 toes-to-bar 9 wall-balls @ 20/14
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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