Mercredi 13 décembre
B] Force
Deadlift
En 15-20 minutes, trouvez votre charge maximale pour une répétition
Note: Forme > charge lourde
C] Wod
For time:
1000m row 20 deadlifts @ 225/155 750m row 15 deadlifts @ 225/155 500m row 10 deadlifts @ 225/155
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C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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