Vendredi 8 décembre
B] Strength
5 sets of 5 reps Bench press Note: load over the sets
C] Wod
5 rounds for time: 12 kettlebell swings @ 32/24 2 clean @ 185/135 2 burpees muscle-ups
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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