Mardi 5 décembre
B] Skills 3 rounds not for time:
8-8 dumbell snatch 8-8 dumbell overhead lunges (can be lighter than the snatch) Accumulate 90 seconds of ring plank
C] Wod
Amrap 15 minutes:
20 thrusters @ 75/55 2 rope climb
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
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