Jeudi 23 novembre 2017
- 22 nov. 2017
- 1 min de lecture
A] Warm-up
B] Strength
Front squat
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
21-15-9 for time:
thruster @ 115/75
chest-to-bar pull-ups
double-unders x 3 (63-45-27)
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
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