Jeudi 23 novembre 2017
A] Warm-up
B] Strength
Front squat
5 sets of 3 reps
Note: load over the sets
C] Wod
21-15-9 for time:
thruster @ 115/75
chest-to-bar pull-ups
double-unders x 3 (63-45-27)
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page