Vendredi 17 novembre 2017
A] Warm-up
B] Strength
20 minutes to find...
1 rep max of back squat
C] Wod
Dead by...
thruster @ 95/65 & burpees facing the bar
Note: first min 1 thruster 1 Bob / second min: 2-2.
until you can complete the round
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S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
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