Mercredi 1er novembre 2017
A] Warm-up
B] Strength
Deadlift
5 sets of 4 reps
+ 60 seconds of farmer walk with kb
Note: load over the sets
C] Wod
3 rounds for time:
20 push-press @ 115/75
50 abmat sit-ups
20 chest-to-bar pull-ups
top of page
S T-H U B E R T
C R O S S F I T
« Entrainement varié
intense et fonctionnel »
Depuis 2009
S T- H U B E R T
Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Chercher Par Tags
bottom of page