top of page

Vendredi 27 octobre 2017


A] Warm-up

B] Strength

Front squat

6 sets of 2 reps

Note: load over the sets

C] Wod

Amrap 17 minutes:

12 wall-balls @ 20/14

10 toes-to-bar

8 sumo deadlift high pull @ 115/75

400m row


Dernièrement
Posts Recents
Archive
Suivez-nous
Pas encore de mots-clés.
Chercher Par Tags
  • Facebook Basic Square
RSS Feed
bottom of page